Quan niệm sai lầm của nam giới về việc bảo vệ sức khỏe

Quan niệm sai lầm vử bệnh tim mạch

Nam giới thường nghĩ rằng bệnh tim mạch chỉ liên quan đến những người đứng tuổi, đó là  ý nghĩ sai lầm. Chứng xơ cứng mạch có thể bắt đầu ở một người khi chưa đến 20 tuổi, nhưng các triệu chứng của bệnh nà y có thể không thể hiện cho đến tận tuổi 50 và  nếu như nó xuất hiện sau đó thì đã quá muộn để có thể đối phó với nó.

Triệu chứng khó thở và  yếu người trở nên thường xuyên, trung bình cứ trong 3 người bị xơ cứng mạch có một người bị chết đột ngột. Mỗi cá nhân đửu có thể ngăn chặn được bệnh bằng cách ngay từ khi còn trẻ hãy lưu ý đến thể trọng của mình, tập thể dục đửu đặn và  thường xuyên kiểm soát huyết áp cũng như hà m lượng cholesterol trong máu.

Hiểu sai vử chỉ nha khoa

Hầu như rất ít nam giới đến với bác sử¹ nha khoa, chỉ khi có biểu hiện đau đớn họ mới cần đến phòng khám và  bác sử¹. Nếu như bà n chải và  thuốc đánh răng hiện nay là  phần không thể thiếu với mọi người thì với chỉ nha khoa không phải như vậy. Việc từ chối dùng chỉ nha khoa là m tăng khả năng xuất hiện các bệnh vử lợi bởi tình trạng của khoang miệng liên quan trực tiếp đến sức khửe của tim. Tình trạng viêm nhiễm trong khoang miệng là m tăng mức viêm trong máu từ đó dẫn tới sự hình thà nh cục nghẽn có tác dụng cản trở máu chảy đến tim.

Thơ ơ với kem chống nắng

Ung thư da là  dạng ung thư phổ biến nhất đối với cả nam giới và  nữ giới song nguy cơ mắc bệnh của nam giới vẫn cao hơn bởi hầu như họ không bao giử dùng kem chống nắng và  không có thái độ nghiêm túc với các triệu chứng của bệnh ung thư da.

Hơn 90% trường hợp bị ung thư da là  do ở quá nhiửu dưới bức xạ tia cực tím, để phòng bệnh các bác sử¹ khuyên sử­ dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ trước ánh nắng mặt trời không dưới 15 SP.

Sai lệch vử sự khủng hoảng ở tuổi trung niên

Tâm trạng xấu? Buồn chán? Cảm giác uể oải, rã rời? không chỉ nữ giới mà  cả nam giới đửu phải trải qua khủng hoảng tuổi trung niên, song nếu phụ nữ hiểu rằng những thay đổi nà o trong lối sống chử đợi họ thì nam giới cho đến cùng vẫn không muốn tin rằng thời kử³ vinh quang của họ đang chấm dứt. Sau tuổi 40, hầu hết tất cả nam giới đửu có sự giảm bớt đáng kể lượng testosterone, mất khối lượng cơ, mất sự sắc sảo vử mức độ chú ý, ở một số người sự giảm lượng testosteronen là m chứng loãng xương phát triển.

Có thể tăng cường hà m lượng testosterone trong cơ thể nhử những loại thuốc khác nhau, khi dùng các loại thuốc đó có thể tránh được nhiửu vấn đử vử thể lực cũng như vử tâm lý. Song điửu phức tạp chính là  ở chỗ đà n ông không muốn thừa nhận các vấn đử liên quan tới sức khửe và  dứt khoát từ chối sử­ dụng thuốc chữa bệnh nà o đó.

Quá coi trọng các thiết bị tối tân trong phòng tập

Việc nâng vật nặng hay sử­ dụng các thiết bị tối tân trong phòng tập thực sự có thể cải thiện hoạt động của cơ thể, nhất là  tim và  củng cố cơ, song đối với hệ tim mạch của cơ thể thì  aerobic có lợi hơn nhiửu. Аạp xe, chạy bộ và o buổi sáng có thể đem lại nhiửu lợi ích hơn so với việc tốn nhiửu thời giử trong phòng tập thể thao.