Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn gái vẫn có thể đi đôi già y cao gót điệu đà mà lại không bị đau chân.
Đừng đi mãi một đôi già y duy nhất
Tốt hơn là bạn nên có một loạt các đôi già y cao gót có hình dạng và độ cao gót khác nhau. Đồng thời nên sắm một và i đôi già y bệt và già y thể thao. Mỗi ngà y cần đi một đôi già y khác nhau (trong tủ già y của bạn) để đôi chân và bà n chân bạn không bị các chứng bệnh tấn công.
Thật ra, đau chân chủ yếu là do bạn đi những đôi già y chật khiến các ngón chân bị ép hoặc thường xuyên đi già y cao gót khiến cơ chân bị đau.
Không nên lúc nà o cũng đi già y hở gót
Bởi vì việc nà y có thể khiến phần sau của gót chân bị sưng u lên. Mà một khi bạn bị sưng gót chân, bạn sẽ khó đi già y kín gót.
Lót miếng đệm trong lòng già y để chân bạn không bị trượt trong đôi già y
Đây cũng là cách giúp đôi chân bạn không bị phồng da dẫn đến bị chai chân. Tránh những đôi già y quá cứng, liên tục cọ xát lên da bạn.
Khi định đi đôi già y mới toanh đến một buổi tiệc đêm
Nên đi thử và i vòng quanh nhà . Nếu không, bạn sẽ bị đau chân lắm đấy.
Nói chung bạn có thể bị bong gân, căng và đau cơ khi đi già y cao gót, nhưng các chứng đau nà y sẽ xuất hiện nhiửu hơn nếu bạn đi đôi già y cao lênh khênh hoặc đi trên bử mặt không bằng phẳng như đường rải sửi.
Nếu bị bong gân hoặc đau cơ, hãy chườm đá để là m dịu chỗ đau. Biện pháp nà y cũng giúp giảm sưng phồng và thâm tím.
