4 bí quyết để mái tóc nhanh dài

Loại bử stress...

Điửu đầu tiên bạn cần là m là không được quá lo lắng. Vì bạn cà ng lo lắng thì mái tóc của bạn cà ng mọc chậm lại bởi stress chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra rụng tóc và là m chậm lại quá trình phát triển của tóc.

Bạn nên dà nh thời gian để tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được khửe mạnh, một biện pháp hữu hiệu để tóc dà i nhanh. Và điửu cần lưu ý, để mái tóc dà i nhanh hơn, thời gian nà y bạn nên ngừng hoặc giảm liửu lượng hút thuốc, uống cafe và soda. Một bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh là bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần ngủ đủ 7-9 giử mỗi ngà y.

4 bí quyết để mái tóc nhanh dài

Chế độ ăn uống hợp lý...

Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhử đến sự phát triển của tóc. Thà nh phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein nên một chế độ dinh dườ¡ng quá ít protein có thể khiến tóc mửng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, bạn nên ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nà nh không chỉ là m cho tóc khửe hơn mà còn là m cho tóc mọc nhanh hơn.

Bạn hãy thêm món đậu phụ và o thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nà nh mỗi ngà y. Ngoà i việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là nhóm vitamin B rất cần cho tóc và da, bạn nên chú ý uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngà y vì lượng nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc là m cho tóc mửm và mịn.

Chải đầu thường xuyên...

Việc chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa là m sạch tóc lại kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoà n sẽ là m cho tóc mọc nhanh hơn. Nhưng điửu bạn cần lưu ý, hướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theo chiửu rủ xuống của tóc. Trong khi gội đầu, bạn nên massage tóc để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.

Dầu gội đầu phù hợp với mái tóc...

Loại dầu gội đầu mà bạn đang sử dụng có ảnh hưởng nhất định đến tốc độ phát triển của mái tóc. Bạn nên chú ý, nếu tóc bạn là tóc dầu thì không nên sử dụng sản phẩm có chứa nhiửu tinh dầu sẽ là m bịt lỗ chân lông và là m chậm lại quá trình phát triển của tóc.