Liệu pháp Massage

Ngà y nay, massage được xem như hình thức thư giãn cơ bắp tối ưu nhất bằng nhiửu động tác khác nhau như: xoa, bóp, ấn, day, nắn... nhằm vận chuyển khí tạo dòng chảy nà y lưu thông tốt nhất trong cơ thể người. Massage giúp cải thiện tình trạng thoát nước của mạch bạch huyết, tuần hoà n máu, đồng thời thư giãn cơ bắp, tiêu độc. Không những thế đó là  phương pháp hiệu quả chống lo lắng, buồn bã và  rối loạn liên quan đến stress. Massage có rất nhiửu loại nhưng trị liệu bằng massage phổ biến nhất là  để điửu trị chứng viêm khớp, đau thần kinh tọa, cơ bắp mửi mệt.

Xông hơi

Xông hơi có 2 dạng: xông hơi khô (sauna) và  xông hơi nước (steambath). Xông hơi khô là  một trong những biện pháp dùng để giải độc cho gan và  mỡ. Nó kích thích sự lưu thông của lớp tế bà o bên ngoà i, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, cũng như giải độc cho cơ thể. Аể xông hơi khô, người ta thường dùng sửi được đun trong phòng gỗ để gia tăng nhiệt độ giúp mồ hôi toát ra thật nhiửu do đó sauna cũng là  một biện pháp giảm căng thẳng hiệu quả, điửu trị thấp khớp, tăng cường khả năng miễn dịch.

Sau những ngà y là m việc căng thẳng và  mệt mửi, được thư giãn bằng sauna bạn sẽ trút bử mọi gánh nặng để chìm đắm trong thiên đường thư giãn. Nếu sauna kết hợp với nước lạnh sẽ giúp quá trình sinh nhiệt, đốt cháy mỡ thông qua các mô mỡ dà y, giúp tiêu hao năng lượng.

Liệu pháp Thalassa

Theo tiếng Hy lạp, "thalassa" có nghĩa là  biển. Thalassotherapy là  một liệu pháp chữa trị sử­ dụng nước, kết hợp giữa biển và  tảo biển để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và  giúp giảm trọng lượng nhiửu hơn. Ở Việt Nam, liệu pháp nà y còn tương đối mới mẻ nhưng một số khu du lịch biển đã mạnh dạn đưa và o kinh doanh vì khả năng kử³ diệu của nó. Liệu pháp nà y không chỉ cải thiện, lưu thông máu, giúp chữa là nh những vùng tổn thương mà  đây còn chính là  sự thăng hoa của nước bởi chúng hội tụ đầy đủ những ưu điểm của liệu pháp chữa trị bằng nước, ngoà i ra, tảo biển sẽ giúp da được giữ ẩm, là m cho da trở nên mửm mại và  mượt mà  hơn.

Và  cuối cùng không thể không nhắc đến đó chính là  spa. Trên thế giới, từ lâu spa được xem như là  một liệu pháp trị liệu ngăn ngừa bệnh tật, đử cao sự cân bằng thể chất và  tinh thần của con người. Spa chính là  chiếc chìa khóa và ng để mở cử­a nguồn năng lượng của cơ thể. Аến với spa, con người được đến với một "bệnh viện" không thuốc, không phẫu thuật mà  vẫn trẻ đẹp mãi.