"Nhất dáng" cà ng phải giữ da

Những "kẻ huỷ diệt" da

Đổ mồ hôi là nguyên nhân hà ng đầu gây ra những căn bệnh vử da ở những người tập luyện thể thao. Là n da ẩm ướt sẽ tạo điửu kiện thuận lợi để những loại vi khuẩn, siêu vi khuẩn khác thường trên da phát triển. Ví dụ như mùi hôi chân cũng là do loại vi trùng chuyên phát triển trong môi trường ẩm ướt của da gây ra. Nặng hơn chúng có thể gây ra những bệnh nấm, hiện tượng ngứa và tăng mùi hôi cơ thể...khiến bạn gặp nhiửu bất tiện trong cuộc sống. Nếu thường xuyên mặc đồ tập ẩm ướt, bạn sẽ còn phải thường xuyên đối diện với nguy cơ bị viêm da và viêm nang lỗ chân lông.

Sự cọ xát cũng là một nguyên nhân gây ra những vấn đử vử da phổ biến ở người luyện tập thể dục thể thao như xước da, dộp ra, nặng hơn thì sẽ bị sưng tấy, chảy máu. Những vết xước hay xuất hiện ở những vùng cọ xát thường xuyên giữa quần áo và bử mặt da. Trong khi đó, hiện tượng dộp ra thường gặp ở những vùng da dà y và phải chịu áp lực lớn như lòng bà n tay và lòng bà n chân. Nói chung, những tổn thương vử da do sự cọ xát với quần áo mặc, dụng cụ thể thao...đửu có thể dẫn tới sự sưng tấy và có thể là chảy máu, đặc biệt là ở những vùng da nhạy cảm như đầu ngực.

Hiện tượng nhiễm trùng da có thể bắt gặp ở rất nhiửu môn chơi thể thao khác nhau, đặc biệt là ở những môn có liên quan trực tiếp đến sự tiếp xúc da. Thực tế, con đường lây lan chủ yếu của các chứng bệnh nà y là qua tiếp xúc da trực tiếp tại những địa diểm công cộng. Việc sử dụng chung các dụng cụ tập luyện thể thao như những miếng đệm, tay cầm của các máy tập tại các phòng tập thể dục, thể hình chính là một nguy cơ khiến người tập thể thao bị nhiễm trùng da nhất.

Những biện pháp phòng tránh

Vấn đử độ ẩm: Luôn giữ cho da sạch sẽ, khô ráo sau mỗi buổi tập. Những thứ mùi khó chịu của cơ thể tạo ra do sự sinh sôi của một số loại vi trùng nhất định trong môi trường ẩm ướt của da cũng chỉ có thể khắc phục bằng cách là m khô da. Khi tập luyện thể thao, tốt nhất bạn nên sử dụng tất đi kèm giầy tập bởi chúng vừa có thể hạn chế sự cọ xát da chân, vừa có thể hút mồ hôi, giảm thiểu mùi hôi chân khó chịu vì bạn có thể thay thế chúng thường xuyên, đặc biệt là sau những hoạt động mạnh, ra nhiửu mồ hôi. Bạn cũng nên tạo điửu kiện để đôi chân mình được "thở" cà ng nhiửu cáng tốt bằng cách đi chân không hoặc đi dép trong những hoạt động bình thường. Bạn nên thường xuyên phơi giầy.

Nếu vẫn chưa hà i lòng với kết quả đạt được bạn có thể sử dụng tới các sản phẩm chuyên dụng dà nh để ngăn lượng mồ hôi tiết ra và khử mùi. Ngoà i ra bạn nên đi tắm và thay quần áo tập cũ ngay sau khi kết thúc buổi tập.

Sự cọ xát và hiện tượng xước da: Để phòng tránh bị xước da do cọ xát với đồ tập, bạn có thể sử dụng những bộ đồ có chất liệu vải mửm hơn, giữ gìn sạch sẽ cho đồ tập hơn hoặc có thể dùng loại không có ống tay áo để sử dụng.

Nhiễm trùng da: Khi có những biểu hiện nhiễm trùng da, xước da, chảy máu, tốt nhất bạn không nên dùng chung đồ tập với bất kì ai cho đến khi khửi háº³n. Bởi lúc nà y không chỉ có thể là bạn bị lây bệnh mà rất có khả năng bạn sẽ là m lây bệnh sang cho người khác.