Gót hồng đón hè

Ngâm chân

Một chậu nước ấm pha muối biển hoặc dầu tinh chất sẽ giúp bạn giảm mệt mửi và  chuẩn bị cho chân trước các bước trị liệu tiếp theo.

Nhưng trước khi thả chân và o chậu, bạn hãy giũa cho móng được gọn gà ng. Аể chân được thoải mái, bạn hãy trải một chiếc khăn mặt bông xuống đáy chậu hoặc mua thêm một tấm "thảm" mát-xa đặt và o chậu nước.

Thà nh phần

Dầu tinh chất. Hãy nhử và i giọt và o nước. Muối biển sẽ là m sạch và  tăng cường lưu thông mạch máu. Bạn có thể dùng muối biển thơm, hoặc muối biển thường.

Lưu ý: Da chân sẽ mửm hơn nếu bạn cho thêm tinh bột và o chậu nước theo công thức sau: 4 thìa tinh bột cho 1 lít nước ấm. Có thể dùng bột gạo, bột mử³...

Là m sạch & cung cấp dinh dườ¡ng

Sau khi chân đã thấm nước, bạn dùng bà n chải dùng cho chân là m sạch các tầng da chết ở gót chân. Nên thường xuyên kử³ cọ bà n chân và  gót chân bằng bà n chải để da ở vùng nà y luôn mửm mại và  sáng.

Thà nh phần

Bà n chải chuyên dụng có hai cạnh, một cạnh dùng cho việc tẩy da, cạnh kia để giũa.

Lưu ý: Аể da gót chân mửm mại và  phẳng, bạn có thể đắp mặt nạ cho chân bằng kem dườ¡ng thể trộn trà  xanh. Lấy một thìa trà  xanh pha với 100ml nước sôi, đổ nước đi và  lấy bã trà .

Sau khi ngâm chân, bạn hãy thoa một lớp kem dầy và  đắp bã trà  lên đó. Sau 40 phút bạn hãy rử­a bằng nước ấm và  mát-xa bà n chân.

Tẩy da chết

Bạn nên dùng scrub tẩy da chết cho chân 1 tuần/lần. Sau khi tẩy da chết cho chân, xối nước nóng-lạnh xen kẽ sẽ rất tốt.

Thà nh phần

Scrub hoặc kem tẩy da chết cho chân.

Lưu ý: Có một công thức tự chế khác dùng để tẩy da chết cho chân mà  bạn có thể áp dụng. Cắt chanh ra từng lát, thả chanh và o chậu và  dùng bà n chân dẫm nát. Nước chanh cũng giúp là m mửm da.

Thay vì bôi kem, bạn có thể dùng dầu ô-liu thoa và o chân và  mát-xa nhẹ nhà ng.

Sử­a móng chân đẹp

Sử­a móng chân là  bước cuối cùng tiếp nối những trị liệu trên đây. Nếu cần, bạn có thể cắt bớt móng chân cho gọn. Dùng khăn ẩm thấm chân và  dùng chiếc que giũa đẩy lùi cạnh móng và o sát các góc. Bôi lớp dầu dườ¡ng tại các vùng vòng quanh móng chân và  miết dầu và o da.

Thà nh phần

- Gạc phân chia ngón.

- Dầu dà nh cho móng chân và  góc móng.

- Kéo cắt, que giũa.

-  Sơn dườ¡ng móng.

Lưu ý: Аừng sơn móng ngay sau khi sử­a móng chân. Hãy để cho chân "thở" một chút.

Tập thể dục cho chân

Аể cho chân không bị mửi, bạn đừng lười biếng. Hãy cố gắng tập những bà i thể dục cho chân dưới đây ít nhất là  2 ngà y/lần.

- Dùng vùng giữa của bà n chân lăn chai trong vòng 2 - 3 phút, sau đó chuyển sang cạnh bà n chân và  sau cùng là  đến vùng bên trong bà n chân.

- Hãy co ngón chân lại và  trong tư thế đó đi từ cử­a ra và o đến ô cử­a sổ ngược lại.

-  Аứng thẳng người, chân để thẳng, đứng kiễng lên rồi thả xuống.

- Nâng ngón chân lên khửi sà n, đứng lên bằng gót chân và  thử­ đi lại bằng gót.

- Nắm bà n tay lại thà nh nắm đấm, dùng phần xương của ngón mát-xa cho vùng mắt cá chân theo chiửu kim đồng hồ.