Chăm sóc da tuổi 20

Trong các trường hợp da mặt bị mụn thì độ tuổi 14-19 chiếm 40%, độ tuổi ngoà i 30 chiếm khoảng 10%, 50% còn lại rơi và o độ tuổi 20-28. Như vậy, tỷ lệ da bị mụn ở độ tuổi nà y rất cao, đồng thời lúc nà y các nếp nhăn mử đã bắt đầu xuất hiện.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng nà y:

Từ bên ngoà i

ành nắng với các tia cực tím UVA, UVB tác động trực tiếp là m hư hại các tế bà o da xung quang vùng mắt và  hậu quả là  các nếp nhăn nho nhử bắt đầu xuất hiện. ành nắng cũng là m cho da bị mất nước, da trở nên yếu dễ bị sạm nám và  khô nẻ. Môi trường ô nhiễm, khói bụi, sử­ dụng mử¹ phẩm chất lượng kém hoặc không đúng với loại da của mình cũng là m tổn thương đến da, đặc biệt là  và o mùa khô hanh.

Từ bên trong

Ở độ tuổi nà y sự tăng giảm thất thường của hormone ảnh hưởng đến chu kử³ kinh nguyệt và  stress là m cho tuyến thượng thận tiết ra cortisol, một loại hormone tiết ra nhiửu dầu. Khi có sự tăng tiết bã nhửn mà  không được tẩy sạch, các bã nhửn nà y sẽ tích tụ ở các lỗ chân lông, điêù kiện tốt để các ổ vi khuẩn hoạt động mạnh và  biểu hiện là  mụn trên bử mặt da.

Ngoà i các nguyên nhân trên thì chế độ ăn uống, sinh hoạt thất thường, học và  là m việc căng thẳng cũng là m cho da bị xấu đi. Chính vì vậy mà  việc giữ gìn và  chăm sóc là n da bất cứ ở thời điểm nà o cũng là  điửu hết sức cần thiết:

Luôn luôn giữ cho da được sạch sẽ thông thoáng

Da thường xuyên thực hiện hô hấp qua các lỗ chân lông, vì vậy mỗi ngà y bạn nên là m sạch da mặt bằng sữa rử­a mặt phù hợp với loại da của mình, tránh tình trạng các lỗ chân lông bị bít kín do bụi bẩn và  các chất bã nhửn.

Аiửu chỉnh cho mình một chế độ sinh hoạt là nh mạnh và  điửu độ

Ngủ đủ giấc, không nên sử­ dụng các chất kích thích như thuốc, rượu, bia. Nên ăn nhiửu các loại rau, trái cây để cung cấp dinh dườ¡ng cho da và  giúp da chống lại hiện tượng oxy hoá. Hà ng ngà y cũng nên uống nhiửu nước.