Cách mát xa để đẩy lùi vết nhăn trên mặt

Аặt tay lên phía ngang phía trên dái tai. Sau đó, vuốt xuống má, cổ. Bạn xem hướng chỉ của mũi tên. Lặp lại động tác 3 lần.

Аặt hai tay chạm nhau ở điểm giữa trán. Sau đó, từ từ vuốt xuống dưới cổ, xem chiửu đi của hình mũi tên. Lặp lại động tác 2 - 3 lần.

Vị trí 1:  Аặt tay ở phía đuôi mắt vuốt từ điểm đó vòng quanh mắt, sao cho đến được vòng tròn của mắt.

Vị trí 2: Аặt hai tay ở đầu vị trí 2, vuốt từ đó xuống dưới cổ. Xem chiửu đi của mũi tên trong hình.

Lặp lại 3 - 5 lần.

Аặt hai tay ở điểm giữa cằm, sau đó vòng đến giữa điểm nhân trung. Lặp lại 4 - 5 lần.

Vị trí 1: Аặt hai ngón tay trử ở điểm nhân trung vuốt một vòng lên, xuống, theo hướng chỉ của mũi tên.

Vị trí 2: Аặt  hai ngón tay trử ở dưới đuôi mắt, hai bên sống mũi (xem hình), vuốt lên, vuốt xuống theo hướng của mũi tên.

Vị trí 3: Аặt ngón tay ở vị trí số 3 (xem hình), sau đó vuốt xuống cổ.

Thực hiện lần lượt 3 động tác thà nh một bà i tập. Lặp lại 3 - 5 lần.

Аặt tay ở sát 2 dưới cằm, sau đó vuốt lên sát 2 cánh mũi, thẳng sống mũi, sang dưới mí mắt và  kéo xuống dưới cổ (xem hình).

Lặp lại 3 - 5 lần.

Một tay đặt bên má kia. Tay kia đặt cạnh khóe môi, bắt đầu vuốt quanh điểm má, kéo xuống cổ. Lặp lại 3 - 5 lần. Sau đó, đổi bên  tiếp tục động tác.

Аặt hai tay ở ngang mũi, kéo sang ngang và  kéo xuống cổ, theo hướng đi của mũi tên. Xem hình. Lặp lại động tác 3 - 5 lần.

Vị trí 1: Аặt hai tay và o vị trí 1, dưới cằm (xem hình). Sau đó, vuốt lên theo chiửu của mũi tên. Tiếp theo, từ vị trí 2 vuốt xuống dưới cổ. (xem hình).

Lặp lại 3 - 5 lần.

Аặt hai tay ở dưới giữa môi, sau đó vuốt lên hai má theo hướng của tên. Sau đó, tiếp thực hiện ở vị trí 2. Lặp lại 3 - 5 lần.

Аặt tay ở vị trí 1, vuốt theo hướng chỉ của mũi tên. Tiếp theo, thực hiện ở vị trí 2. Lặp lại 3 - 5 lần.

Аặt tay như trong hình, sau đó vuốt sang hai bên. Tiếp theo, thực hiện ở vị trí số 2. Lặp lại 3 - 5 lần.

Dùng tay trái đặt tại điểm vị trí 1, vuốt theo hinh zích zắc, vuốt đi, vuốt lại, như trong hình. Sau đó, đặt tay và o vị trí 2, tiếp tục thực hiện động tác. Lặp lại 3 - 5 lần.