Thứ ba, 22/9/2026

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Theo duyendangvietnam.net.vn | 30/06/2017 16:34

Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ, hãy ăn những thực phẩm này ngay từ hôm nay.

Theo các nhà dinh dưỡng, các thực phẩm này không chỉ đốt cháy calo hiệu quả mà còn giúp thân hình thon thả miễn chê.

Bí đao

Bí đao là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, trong bí đao có hàm lượng đường, protein, vitamin và khoáng chất phong phú. Thường xuyên ăn bí đao không những giúp giảm cân nhanh chóng mà còn tốt cho những người bị bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường, trị sưng.

Bưởi

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Là loại hoa quả giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bưởi kích thích hệ tiêu hóa, nhiều nước, vitamin C và ít calo nên là một trong những giải pháp giảm cân hoàn hảo nhất. Càng ăn nhiều bưởi sẽ càng gầy, vì vậy hãy ăn bưởi thường xuyên để có vóc dáng hoàn hảo nhé!

Cà chua

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Cà chua là loại quả mọng nước vừa chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, giàu chất xơ vừa có lượng calo thấp chỉ khoảng 33 calo. Vì thế, phụ nữ Nhật thường dùng cà chua như “thần dược” giúp đẹp da giữ dáng.

Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả, cà chua còn giúp ngăn ngừa lão hoá, ung thư và các bệnh về tim mạch

Ngô

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Mặc dù ngô giàu tinh bột nhưng chúng chứa nhiều chất xơ và ít calo. Ngô lành mạnh hơn so với các loại rau quả chứa tinh bột khác như khoai tây. Hơn nữa ngô còn làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư và làm đẹp da. Bạn có thể thỏa thích ăn ngô luộc, súp ngô mà không sợ béo.

Bơ

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tạo cảm giác nhanh no, giúp bạn giảm cân. Để có vóc dáng thon gọn như ý và thay đổi khẩu vị cho chế độ ăn kiêng của mình, bạn hãy làm sinh tố bơ, bơ nhồi cà chua, bơ nhồi trứng

Chanh

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Thêm vài lát chanh vào nước uống hàng ngày để detox cơ thể là một ý tưởng tuyệt vời. Lượng calo trong chanh chỉ ở mức 29 calo/100g. Đây còn là thực phẩm giúp cân bằng độ pH rất tốt.

Dưa leo

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Trong 100 gam dưa leo chỉ có gần 45 calo nhưng có đến hơn 90% nước. Vì thế, đây là một thực phẩm lý tưởng cần có trong các bữa ăn hàng ngày vì giúp đốt cháy chất béo.

Dưa leo chứa lượng chất xơ dồi dào, nhiều vitamin và chất khoáng giúp cơ thể loại bỏ và đào thải độc tố.

Ngoài công dụng giảm cân an toàn, dưa leo còn giúp tiêu hóa rất tốt và khiến làn da luôn căng mịn, sáng bóng.

Bột yến mạch

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Bột yến mạch là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân bởi tạo cảm giác no nhanh, không thèm ăn, mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Lý do là vì bột yến mạch vừa giúp cơ thể hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác vừa đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng.

Bột yến mạch được các chuyên gia khuyên dùng hằng ngày nếu bạn muốn giảm cân, đặc biệt là vào bữa sáng bởi có thể giúp cơ thể kiểm soát đường máu hiệu quả.

Hạt hạnh nhân

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Hạt hạnh nhân giúp tạo cảm giác no lâu do chứa nhiều chất xơ; giúp giảm mỡ trong máu do chứa lượng lớn axit béo không bão hòa.

Ngoài ra, hạnh nhân giàu protein và carotene cùng vitamin B,C,P, canxi, phốt pho, sắt… giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư gan, các bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm mờ mắt ở tuổi già…

Trà xanh

Những thực phẩm đánh bay mỡ thừa

Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thức uống giảm cân “thần kỳ”. Với hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, trà xanh làm tăng cảm giác no, khiến bạn không cảm thấy thèm ăn nữa. Uống 1 tách trà xanh mỗi sáng hay kết hợp với chanh hoặc lá sen sẽ giúp bạn “ốm” đến không ngờ.

(0) Bình luận

Xếp theo:

Đọc thêm Danh thắng - Di tích Hà Nội

Đình Nam Đồng

Đình Nam Đồng hiện ở số 73 phố Nguyễn Lương Bằng, phường Đống Đa, Thành phố Hà Nội. Đây là ngôi đình cổ của làng Nam Đồng xưa, thờ Thành hoàng là Thái úy Việt Quốc công Lý Thường Kiệt (1019 - 1105) - vị danh tướng kiệt xuất dưới triều Lý, người có công lớn trong sự nghiệp bảo vệ nền độc lập của quốc gia Đại Việt ở thế kỷ XI.
Đình làng Văn Uyên - Nơi lưu giữ hồn cốt văn hóa và dấu ấn Đức Thánh Nguyễn Siêu

Nằm bên dòng sông Hồng, đình làng Văn Uyên (nay thuộc xã Nam Phù, TP. Hà Nội) là nơi nhân dân địa phương thờ Đức Thánh Nguyễn Siêu làm Thành hoàng làng. Trải qua nhiều thế hệ, ngôi đình không chỉ là không gian sinh hoạt tín ngưỡng của cộng đồng dân cư mà còn lưu giữ nhiều giá trị lịch sử, văn hóa.
Bảo tàng Mỹ thuật ở giữa làng quê (huyện Ba Vì)

Xứ Đoài là một vùng đất tối cổ - vùng địa văn hoá, địa thi hoạ - nơi mà con người có thể trải nghiệm đời mình trong hệ sinh thái tự nhiên của vùng đất, đi qua những truyền thuyết, cổ tích, để từ đó tạo nên tâm tính, giọng nói đặc trưng của con người xứ Đoài. Nắng và gió, núi và sông xứ Đoài đã gợi cảm hứng sáng tác cho một Tản Đà, một Quang Dũng và nhiều thi nhân, hoạ sĩ: từ Tô Ngọc Vân, Nguyễn Gia Trí đến Sĩ Tốt, Nguyễn Tiến Chung, Nguyễn Tư Nghiêm, Nguyễn Sáng... và những thế hệ văn nghệ sĩ sau này, ở họ đều có những sáng tác xuất sắc về xứ Đoài.
Bảo tàng Chiến sĩ cách mạng bị địch bắt tù đày (huyện Phú Xuyên)

Đi khắp các vùng miền của Tổ quốc, những cựu tù binh Phú Quốc đã sưu tầm kỷ vật, di vật, tranh ảnh có liên quan đến các nhà tù trong hai cuộc kháng chiến chống thực dân Pháp và đế quốc Mỹ xâm lược mà đồng đội và các ông đã trải qua. Hơn 20 năm kiếm tìm và góp nhặt, Bảo tàng Chiến sĩ cách mạng bị địch bắt tù đày, do chính những người cựu tù năm xưa thành lập là những minh chứng chân thực về một thời oanh liệt và hào hùng của dân tộc.
Bảo tàng Quê hương phong trào chiếc gậy Trường Sơn (huyệnỨng Hoà)

Hoà Xá là một làng quê nằm sát bờ tả sông Đáy, thuộc vùng ven chiêm trũng Khu Cháy. Nơi đây sớm có phong trào cách mạng ngay từ những năm 1930, là hậu phương trung thành của cuộc kháng chiến chống Pháp. Trong công cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước, Hòa Xá được xem là quê hương của phong trào động viên thanh niên lên đường “xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước” và câu chuyện huyền thoại “chiếc gậy Trường Sơn”.
Khu Cháy, Bảo tàng Khu Cháy - một địa chỉ đỏ về truyền thống đấu tranh cách mạng ở Ứng Hoà, Phú Xuyên

“Khu Cháy” là thuật ngữ để nói về một khu du kích trong thời kỳ kháng chiến chống Pháp gồm 22 xã ở phía nam huyện Ứng Hoà và tây huyện Phú Xuyên, Hà Nội.

Nổi bật Tạp chí Người Hà Nội

Xiếc Việt Nam giành giải Vàng tại Liên hoan Xiếc quốc tế Tajikistan 2026

Nghệ thuật xiếc Việt Nam tiếp tục khẳng định vị thế trên trường quốc tế khi tiết mục “Duo Love” xuất sắc đem về giải Vàng quý giá tại Liên hoan Xiếc quốc tế lần thứ nhất diễn ra từ ngày 17 đến 20/9/2026 tại Thủ đô Dushanbe, Tajikistan.
Festival Thăng Long - Hà Nội 2026 tạo dấu ấn trong đời sống văn hóa Thủ đô

Tối 20/9, Festival Thăng Long - Hà Nội lần thứ II năm 2026 với chủ đề “Dòng chảy di sản - Heritage Flow” chính thức bế mạc sau 10 ngày diễn ra sôi nổi với nhiều hoạt động, thu hút đông đảo người dân, du khách và cộng đồng sáng tạo, tạo dấu ấn trong đời sống văn hóa của Thủ đô.
“Thanh âm Gốm”- cách cảm nhận mới về di sản làng nghề

Trong khuôn khổ Festival Thăng Long – Hà Nội lần thứ II năm 2026, tối 19/9, chương trình biểu diễn nghệ thuật “Thanh âm Gốm” diễn ra tại Làng gốm Bát Tràng đưa công chúng đến với một cách cảm nhận mới về di sản làng nghề, khi gốm không chỉ được nhìn ngắm qua hình dáng, màu men mà còn được lắng nghe qua âm thanh, chuyển động và nghệ thuật trình diễn đương đại.
Phường Chương Mỹ tổ chức các hoạt động ý nghĩa cho thiếu nhi dịp Tết Trung thu

Đảng ủy - HĐND - UBND - Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Chương Mỹ (Hà Nôi) sẽ tổ chức chương trình “Đêm hội Trăng rằm năm 2026” vào tối 22/9 (tức ngày 12/8 năm Bính Ngọ), tại Sân vận động trung tâm phường. Đây là hoạt động nhằm tạo không khí vui tươi, phấn khởi, mang đến cho các em thiếu nhi một mùa Trung thu vui tươi, an toàn, ý nghĩa, đồng thời thể hiện sự quan tâm, chăm lo của cấp ủy, chính quyền và toàn xã hội đối với trẻ em trên địa bàn.
[Podcast] Nguồn lực phát triển Thủ đô

Trên cơ sở kế thừa, bổ sung một số quy định của Luật Thủ đô năm 2024, Luật Thủ đô năm 2026 tiếp tục phân cấp cho thành phố trong lĩnh vực tài chính để đảm bảo Thủ đô có đủ thẩm quyền, công cụ cơ chế, chính sách tài chính đột phá, vượt trội và tạo nguồn lực, phân bổ và sử dụng hiệu quả các nguồn lực như tài chính, đất đai, tài sản công, thu hút nguồn nhân lực chất lượng cao, để thực hiện mục tiêu phát triển Thủ đô. Đồng thời, luật cũng nâng cao hiệu lực, hiệu quả quản lý nhà nước, cải thiện chất lượng phục vụ người dân và doanh nghiệp và đạt mục tiêu tăng trưởng hai con số.

Đừng bỏ lỡ

Đề xuất Ngày Văn hóa Việt Nam 2026 được nghỉ 1 ngày, không hoán đổi làm bù

Nhằm bảo đảm hài hòa giữa mục tiêu tôn vinh, phát huy các giá trị văn hóa dân tộc với yêu cầu duy trì sự phát triển kinh tế - xã hội trong giai đoạn then chốt cuối năm, Bộ Nội vụ đã trình Thủ tướng Chính phủ Tờ trình số 10137/TTr-BNV để bổ sung và điều chỉnh phương án nghỉ Ngày Văn hóa Việt Nam năm 2026. Điểm thay đổi so với Tờ trình số 10033/TTr-BNV ban hành ngày 11/9/2026 trước đó là việc không áp dụng phương án hoán đổi ngày làm việc để tạo thành kỳ nghỉ kéo dài.
Kể những câu chuyện lịch sử bằng ngôn ngữ sân khấu cải lương

Tối 20/9, tại sân khấu Nhà Bát Giác bên hồ Hoàn Kiếm, chương trình “Âm nhạc cộng đồng” đã đưa khán giả đi qua nhiều lát cắt của âm nhạc Việt Nam: Từ những giai điệu về làng quê, đất nước đến câu vọng cổ phương Nam, từ ký ức lịch sử đến Hà Nội hôm nay. Không đóng khung trong một màu sắc, chương trình lựa chọn nhiều hình thức biểu diễn, tạo nên một không gian nghệ thuật có sự chuyển động liên tục nhưng vẫn giữ được những giá trị văn hóa đã được bồi đắp qua nhiều thế hệ.
[Video] Hanoi Jazztival 2026 - "mở đường" cho thị trường sáng tạo, phát triển công nghiệp văn hóa Thủ đô

Sau 3 ngày diễn ra với nhiều hoạt động phong phú, đặc sắc, sôi nổi, Liên hoan Nhạc Jazz quốc tế Hà Nội 2026 với chủ đề “Jazz Hà Nội - Giai điệu không biên giới” đã chính thức khép lại với chương trình đêm bế mạc tối 19/9 tại Nhà Bát Giác trên phố đi bộ hồ Gươm.
Khai mạc Liên hoan phim Tài liệu Châu Âu - Việt Nam lần thứ 16 tại Hà Nội

LHP Tài liệu châu Âu – Việt Nam lần thứ 16 có sự tham gia của 9 thành viên EUNIC gồm: Phái đoàn Wallonie – Bruxelles tại Việt Nam; Hội đồng Anh; Đại sứ quán Áo; Đại sứ quán Tây Ban Nha; Đại sứ quán Italia; Đại sứ quán Thụy Điển, Đại sứ quán Phần Lan, Đại sứ quán Na Uy, Viện Văn hóa Pháp và Việt Nam.
Hanoi Jazztival 2026: “Âm nhạc không biên giới” tỏa sáng giữa lòng Hà Nội

Tiếp tục chuỗi hoạt động của Liên hoan nhạc Jazz quốc tế Hà Nội 2026 (Hanoi Jazztival 2026), tối 18/9 tại Vườn Âm nhạc - Nhà hát Lớn Hà Nội, các ban nhạc của Việt Nam và Hoa Kỳ, Hàn Quốc đã đem đến cho khán giả những phần trình diễn hấp dẫn trong đêm nhạc “Jazz Without Borders - Âm nhạc không biên giới”.
[Podcast] Truyện ngắn: Màu của gió (Kỳ 2)

⁠Gói bưu phẩm nhân viên bưu điện chuyển đến nhà tôi là cuốn tiểu thuyết có tên: Màu của gió, của tác giả Lam Thùy. Bức tranh trang trí bìa vẽ theo trường phái lập thể khá hiện đại, nhìn bắt mắt. Tôi mở Facebook, vào trang của Thùy, nhắn tin hộp thư messenger: “Cảm ơn em đã tặng sách. Tôi rất vui vì em vẫn tâm huyết với văn chương. Em đang ở đâu?”...
Phát huy nguồn lực, vai trò của công nghiệp văn hóa gắn với phát triển kinh tế - xã hội

Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương làm việc với các cơ quan, đơn vị về phát huy nguồn lực văn hóa và trao đổi những kết quả đạt được, hạn chế, điểm nghẽn, đề xuất các giải pháp nâng cao đóng góp của văn hóa vào tăng trưởng kinh tế - xã hội trong giai đoạn mới.
13 tác phẩm xuất sắc được trao giải tại cuộc thi phim ngắn “Hiền tài hôm nay”

Trải qua chặng đường tìm kiếm sôi nổi từ hơn 200 tác phẩm dự thi, 23 phim ngắn xuất sắc thuộc các loại hình tài liệu, phim truyện ngắn và hoạt hình đã tiến vào Vòng Chung khảo. Các tác phẩm không chỉ thể hiện sự phong phú về thế hệ sáng tác, cách kể chuyện cùng ngôn ngữ thể hiện hiện đại mà còn mở rộng góc nhìn về chủ đề “hiền tài”.
Hà Nội tiếp thu ý kiến Nhân dân về quy hoạch Trục đại lộ cảnh quan sông Hồng

Ngày 17/9, Sở Xây dựng Hà Nội tổ chức hội nghị lấy ý kiến Nhân dân về Quy hoạch phân khu sông Hồng, Đồ án quy hoạch tỷ lệ 1/5.000 và hướng tuyến giao thông tỷ lệ 1/500 thuộc dự án Trục đại lộ cảnh quan sông Hồng.
[Podcast] Người Hà Nội thanh lịch, văn minh

Trong dòng chảy nghìn năm của Thăng Long - Hà Nội, có những giá trị được lưu giữ trong các di tích, những mái đình, làng nghề; cũng có những giá trị hiện diện trong chính đời sống thường ngày. Khi nói về Hà Nội, bên cạnh một thành phố với hơn nghìn năm văn hiến, người ta còn nhớ đến một nếp sống được hun đúc qua nhiều thế hệ: thanh lịch, tinh tế, trọng nghĩa tình.

Đọc nhiều

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO