Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác và thời gian phản ứng.
(NHN) Ngủ quá ít có thể là nguyên nhân của những cơn đột quửµ, tương tự như việc hút thuốc lá. Trái lại, một giấc ngủ ngon có thể giảm đến một nửa nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch.
