Nước chiếm khoảng 60-70% khối lượng cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Tưởng chừng việc uống nước rất đơn giản và không có gì nguy hiểm, nhưng nếu bạn uống sai cách, nó sẽ gây ra những hệ luỵ cho sức khoẻ về lâu dài.
