Smartphone cần có chế độ hỗ trợ giấc ngủ
Danh thắng & Di tích Hà Nội - Ngày đăng : 07:10, 18/11/2015
Việc sử dụng thiết bị di động đang ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ con người. Nhiửu người nằm trên giường hà ng tiếng đồng hồ mỗi ngà y. Tuy nhiên, thay vì ngủ để tái tạo năng lượng, họ lại dùng thời gian đó cho những chiếc smartphone và tablet. Cứ thế, tới khi hết cảm giác mệt mửi do cơn buồn ngủ tạo ra, rất khó để họ chìm và o giấc ngủ.
Tình trạng nà y đã khiến giới khoa học phải và o cuộc. Giáo sư Paul Gringras tại London vừa tiến hà nh một nghiên cứu phân tích các khí thải từ ánh sáng của smartphone, tablet và máy đọc sách. Kết quả cho thấy, ánh sáng mà u xanh từ mà n hình các thiết bị điện tử đã là m ức chế các hoóc môn của cơ thể, khiến chúng ta quên đi cảm giác mệt mửi.
Giáo sư Gringras giải thích, cơ chế hoạt động của con người lại dựa trên quá trình sản xuất melatonin. Hoạt chất nà y giúp cơ thể có khả năng nhận biết ngà y/đêm để điửu chỉnh thời gian ngủ và nghỉ ngơi. Sử dụng thiết bị điện tử cà ng lâu, ánh sáng xanh từ mà n hình cà ng ức chế hoạt động sản sinh melatonin, khiến người dùng tỉnh táo.
ành sáng mà u xanh từ mà n hình thiết bị di động là nguyên nhân khiến người dùng không còn cảm giác buồn ngủ.
Từ kết quả nghiên cứu, giáo sư Gringras đã thử nghiệm cho nhóm tình nguyện viên đeo kính mà u cam “ sắc tố có thể cản ánh sáng xanh khi dùng thiết bị di động. Đồng thời, ông cũng áp dụng phần mửm thay đổi bảng mà u phù hợp cho ban đêm trên một nhóm tình nguyện viên khác. Cả 2 thí nghiệm đửu hiệu quả, tuy nhiên dùng kính bất tiện hơn.
Chính vì thế, chuyên gia nà y đang kêu gọi các hãng công nghệ cà i đặt chế độ "ngủ" tự động cho thiết bị điện tử. Các nhà sản xuất có thể thiết kế phần cứng (đèn nửn, cường độ ánh sáng) để thiết bị có thể điửu chỉnh việc hiển thị mà u sắc. ành sáng xanh lá/xanh biển vẫn dùng cho ban ngà y, còn buổi tối đèn nửn sẽ chuyển qua mà u và ng và đử.
Trước đây, những phần mửm có tác dụng tương tự như vậy đã xuất hiện, ví dụ như F.lux cho các sản phẩm chạy hệ điửu hà nh iOS. Tuy nhiên, nhóm phát triển ứng dụng nà y lại gặp một số cản trở trong quá trình đà m phán với Apple.
Không riêng giáo sư Gringras, nhiửu chuyên gia cũng cho rằng, các hãng công nghệ nên có trách nhiệm hơn để hạn chế những ảnh hưởng của smartphone, tablet... đến con người. Giới khoa học khẳng định, việc loại bử các thiết bị điện tử ra khửi phòng ngủ là điửu cần thiết để có giấc ngủ chất lượng nói riêng và đảm bảo sức khoẻ nói chung.
Minh Tâm